ANEMIA PADA ORANG DEWASA

Anemia ini berasal dari kekurangan zat besi yang mengakibatkan terganggunya produksi hemoglobin.Zat besi merupakan jenis mineral mikro esensial berperan dalam produksi komponen pembawa oksigen yaitu hemoglobin.Oksigen sendiri diperlukan bagi fungsi normal seluruh sel tubuh. Hemoglobin yang terdapat dalam sel darah merah dan berfungsi mengangkut oksigen keberbagai jaringan tubuh.

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang anemia yang dapat terjadi pada orang dewasa.Anemia pada orang dewasa ini terjadi karena penyakit seperti kanker pada usus besar,pendarahan usus yang mengakibatkan konsumsi obat obatan yang mengiritasi usus,kecacingan,anemia genetic atau diturunkan.Pada umumnya perempuan yang paling mudah terjangkit anemia karena wanita mengalami siklus haid,menjalani kehamilan,dan kehilangan banyak darah dalam selesai menjalani persalinan.

Adapun gejala yang dirasakan yaitu sering lemas,tidak bersemangat,kurang konsentrasi,mudah mengantuk,dan wajah terlihat pucat.Tip untuk menghindari agar tidak terkena anemia yaitu dengan memperhatikan asupan gijzi ya g dimakan,seperti makan sayuran,buah serta protein dalam jumlah cukup untuk setiap harinya.Selain itu juga kita dapat mengkonsumsi beras merah,hati,kacang-kacangan,bayam,kangkung,daun katuk,dan daging yang termasuk bahan makanan yang disarankan juga untuk dikonsumsi.

Bila tips asupan makanan tersebut dipraktekan maka kemungkinan untuk terkena anemia ini sangat kecil.Apabila anemia yang diderita sudah parah maka disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Sumber : Nakita (25-oktober 2009)